Самопізнання особистості за допомогою дихальних технік: теоретичний аналіз досліджень
DOI:
https://doi.org/10.32626/2227-6246.2015-30.%25pKeywords:
дихання, дихальні техніки, самопізнання, психотехніка, психогностика.Abstract
У статті представлено короткий теоретичний аналіз психологічних досліджень, присвячених можливостям використання дихання для самопізнання фахівців соціономічної сфери. Виявлено, що дихання є одним із найяскравіших проявів зв’язку між психологічним і соматичним у людині. Зокрема з’ясовано, що, відповідно до найдавніших уявлень, із диханням ототожнювались душа і дух людини. Це висвітлено в творах епічної культури, мові, практично відображено та закріплено у світовій спадщині різних духовних практик самопізнання і самовдосконалення. Показано, що у сучасному світі техніки, засновані на свідомому цілеспрямованому використанні дихання, активно використовуються у різних сферах (валеологія, медицина, педагогіка, спорт, риторика тощо) і, зокрема, в психології. При цьому переважають дослідження щодо впливу дихання на психічні і психофізіологічні стани людини. Праць про можливості використання дихальних технік для самопізнан- ня дещо менше. Виявлено, що дихання є двостороннім процесом: з одного боку, психічні стани відображаються в диханні, що уможливлює діагностику і самопізнання (психогнотична сторона), а з іншого, через дихання цими станами можна керувати (психотехнічна сторона). Припускається, що навички діагностики і самопізнання за допомогою дихання є важливими для фахівців соціономічної сфери. Зокрема самопізнання за допомогою дихальних технік можливе через самоспостереження за власним диханням, а також через вивчення впливу різних дихальних прийомів і технік на власні фізичні і психічні стани. Самодослідження за допомогою дихальних технік може позитивно впливати на професійний розвиток фахівців соціономічної сфери.
References
Бройтигам В. Психосоматическая медицина : кратк. учебн. /
В. Бройтигам, П. Кристиан, М. Рад; пер с нем. Г. А. Обухова,
А. В. Бруенка; предисл. В. Г. Остроглазова. – М. : ГЭОТАР
МЕДИЦИНА, 1999. – 376 с.
Воробейчик Я. Н. Основы психогигиены / Я. Н. Воробейчик,
Е. А. Поклитар. – К. : Здоровье, 1989. – 184 с.
Головащук С. І. Російсько-український словник сталих словосполучень / С. І. Головащук . – К. : Наук. Думка, 2001. –
с.
Копытин А. И. Техники телесно-ориентированной арттерапии / А. И. Копытин, Б. Корт. – М. : Психотерапия,
– 128 с.
Малкина-Пых И. Г. Психосоматика / И. Г. Малкина-Пых. –
М. : Эксмо, 2008. – 1024 с.
Мифы народов мира. Энциклопедия. – М. : ДиректМедиа
Паблишинг, 2006. – 8880 с.
Прислів’я та приказки українського народу. – Сімферополь :
Інфолекс, 2001. – 208 с.
Подкоритова Л. О. Апробація методики «Малювання дихання» на студентах-психологах / Л. О. Подкоритова // Простір
арт-терапії : зб. наук. праць; УМО НАПН України, ГО «Арттерапе втична асоціація», 2012. – К. : Золоті ворота, 2012. –
Вип. 1 (11). – С. 79–91.
Подкоритова Л. О. Психофізіологічні властивості дихання
у контексті практичної психології // Актуальні питання
теорії та практики психолого-педагогічної підготовки майбутніх фахівців : матеріали Всеукраїнської науково-практичної конференції з міжнародною участю (Хмельницький,
–26 квітня 2013 р.) / М-во освіти і науки, молоді та спорту
України, Хмельницький нац. ун-т. – Хмельницький : ХНУ,
– 246 с.; С. 230–232.
Радченко А. Ф. Психотерапия психосоматических заболеваний и расстройств / А.Ф. Радченко // Методы современной
психотерапии : учебное пособие / Составители Л. М. Кроль,
Е. А. Пуртова. – М. : Независимая фирма «Класс», 2000. –
с. – С. 387–434.
Физиология человека. Дыхание : [Электронный ресурс]. –
Режим доступа : http://priroda.inc.ru/anatomij/fiziologiy4.
shtml
Downloads
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright
The Editorial Board has the full right to publish original scientific papers containing results of theoretical and experimental research works which are not currently subject to review for publication in other scientific editions. The Author shall transfer to the editorial board of the Collection the right to spread the electronic version of the paper, as well as the electronic version of the paper translated into English (for papers originally submitted in Ukrainian and Russian) by all kinds of electronic means (placement at the official website of the Collection, electronic databases, repositories etc).
The Author of an article reserves the right to use materials of the paper, without approval with the editorial board and the founders of this Collection: a) partially or fully, for educational purposes; b) for writing own dissertation papers; c) for preparation of abstracts, conference reports and presentations.
The Author of an article can place electronic copies of the paper (including the final electronic version downloaded from the official website of the Collection) at:
- personal web resources of all Authors (websites, webpages, blogs etc.);
- web resources of the institutions where the Authors are employed (including electronic institutional repositories);
- non-profit public access web resources (for example, arXiv.org).
But in all cases, it is obligatory to have a bibliographic reference to the paper, or a hyperlink to its electronic copy placed at the official website of this Collection.