Особливості безпосередніх методів саморегуляції психічних станів людини
DOI:
https://doi.org/10.32626/2227-6246.2012-15.%25pКлючові слова:
саморегуляція, безпосередні методи саморегуляції, психічні стани, дихальна гімнастика, гелотологія, самомасаж, аутотренінг, медитація, кольоротерапія, біозвуки.Анотація
У статті розглянуто безпосередні методи саморегуляції психічних
станів особистості у контексті концептуального підходу до розподілу
методів регуляції, розкрито сутність, специфіку впливу деяких з них.
Посилання
Артпедагогика и арттерапия в специальном образовании: учеб.
для студ. сред, и высш. пед. учеб. заведений / Е.А.Медведева,
И.Ю.Левченко, Л.Н.Комиссарова, Т.А.Добровольская. – М.:
Издательский центр “Академия”, 2001. – 248 с.
Боровский А. Восстановление Личной Силы. Основы гологра
фической терапии / А. Боровский. – Израиль, 2009. – 226 c.
Бутейко К. П. Метод Бутейко: Опыт внедрения в мед. практи
ку / К. П. Бутейко. – Киев – Москва – Новосибирск; М.:
Патриот, 1990. – 224 с.
Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа: техника и методики:
учебное пособие / А. Ф. Вербов . – Полигон, 2002. – 320 с.
Волженцева И.В. Психология музыкального воздействия:
учебное пособие для студентов высших учебных заведений
специальности “Психология” / И.В. Волженцева. – Макеевка:
МЭГИ; Донецк: НордПресс, 2011. – 348 с.
Голуб Я.В. Светозвуковая стимуляция и психотренинг в спорте
(практическое руководство) / Я. В. Голуб, О.М. Шелков и
А.К.Дроздовский. – СПб.: СПбНИИФК, 2010. – 54 с.
Горбунов Г. Д. Учитесь управлять собой / Г. Д. Горбунов. – Л.:
Знание, 1976. – 32 с.
Драгунский В.В. Цветовой личностный тест: Практическое
пособие / В.В. Драгунский. – М.: Харвес, 2004. – 448 с.
Жданов О. И. Преодоление нервнопсихического напряжения.
Регуляция дыхания / О. И. Жданов, 2007. – Элитариум: Центр
дистанционного образования (www.elitarium.ru).
Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека /
Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2005. – 412 с.
Ильин Е.П. Эмоции и чувства: учеб. пособие / Е.П.Ильин. –
е изд. – СПб.: Питер, 2008. – С. 524527.
Козлов В.В. Психология дыхания, музыки, движения /
В.В. Козлов . – М., 2009 – 178 с.
Лысенко Ю.Н. Оптимизация функционального состояния
организма путём использования суггестивномузыкально
биозвуковых средств / Ю.Н. Лысенко, И.Д. Никольский //
Гигиена и санитария. – 1989. – № 11. – С.86 – 87.
Писаренко В. М. Инструментальная обратная связь и повы
шение качества управления эмоциональным состоянием /
В.М.Писаренко // Психологический журнал. – 1986. – №5. –
С. 119125.
Ройтбак А. И. Теория и практика физической культуры /
А.И.Ройтбак, Б. В. Таварткиладзе. – 1954. – № 1. – С. 35.
Хотите быть здоровой? Тогда улыбайтесь, смейтесь и хохочите!
http://www.casualife.kiev.ua/index.php?name=News&op=
article&sid=4730.
Шульц И. Г. Аутогенная тренировка / И.Г. Шульц. – М.:
Физкультура и спорт, 1985. – 146 с.
Brazier A. Evaluating a yogic breathing and meditation interven
tion for individuals living with HIV/AIDS / A. Brazier,
A. Mulkins, M.Verhoef // Am. J. Health Promot. – 2006. –
V.20. – №3. – P.192195.
Manjunath N.K. Spatial and verbal memory test scores following
yoga and fine arts camps for school children / N.K. Manjunath,
S. Telles // Indian J. Physiol. Pharmacol. – 2004. – V.48. – №3. –
P.353356.
Raghuraj P. Effect of yoga – based and forced uninostril breath
ing on the autonomic nervous system / P.Raghuraj, S.Telles //
Percept. Mot. Skills. – 2003. – V.96. – №1. – P.7980.
##submission.downloads##
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Редакція має повне право публікувати у Збірнику оригінальні наукові статті як результати теоретичних і експериментальних досліджень, які не знаходяться на розгляді для опублікування в інших виданнях. Автор передає редколегії Збірника права на розповсюдження електронної версії статті, а також електронної версії англомовного перекладу статті (для статей українською та російською мовою) через будь-які електронні засоби (розміщення на офіційному web-сайті Збірника, в електронних базах даних, репозитаріях та ін).
Автор публікації зберігає за собою право без узгодження з редколегією та засновниками використовувати матеріали статті: а) частково чи повністю в освітніх цілях; б) для написання власних дисертацій; в) для підготовки абстрактів, доповідей конференцій та презентацій.
Автор публікації має право розміщувати електронні копії статті (у тому числі кінцеву електронну версію, завантажену з офіційного web-сайту Збірника) на:
- персональних web-ресурсах усіх Авторів (web-сайти, web-сторінки, блоги тощо);
- web-ресурсах установ, де працюють Автори (включно з електронними інституційними репозитаріями);
- некомерційних web-ресурсах відкритого доступу (наприклад, arXiv.org).
Але в усіх випадках обов’язковою є наявність бібліографічного посилання на статтю або гіперпосилання на її електронну копію, що містяться на офіційному сайті Збірника.
