Особливості безпосередніх методів саморегуляції психічних станів людини

Authors

  • І.В. Волженцева

DOI:

https://doi.org/10.32626/2227-6246.2012-15.%25p

Keywords:

саморегуляція, безпосередні методи саморегуляції, психічні стани, дихальна гімнастика, гелотологія, самомасаж, аутотренінг, медитація, кольоротерапія, біозвуки.

Abstract

У статті розглянуто безпосередні методи саморегуляції психічних
станів особистості у контексті концептуального підходу до розподілу
методів регуляції, розкрито сутність, специфіку впливу деяких з них.

References

Артпедагогика и арттерапия в специальном образовании: учеб.

для студ. сред, и высш. пед. учеб. заведений / Е.А.Медведева,

И.Ю.Левченко, Л.Н.Комиссарова, Т.А.Добровольская. – М.:

Издательский центр “Академия”, 2001. – 248 с.

Боровский А. Восстановление Личной Силы. Основы гологра

фической терапии / А. Боровский. – Израиль, 2009. – 226 c.

Бутейко К. П. Метод Бутейко: Опыт внедрения в мед. практи

ку / К. П. Бутейко. – Киев – Москва – Новосибирск; М.:

Патриот, 1990. – 224 с.

Вербов А. Ф. Основы лечебного массажа: техника и методики:

учебное пособие / А. Ф. Вербов . – Полигон, 2002. – 320 с.

Волженцева И.В. Психология музыкального воздействия:

учебное пособие для студентов высших учебных заведений

специальности “Психология” / И.В. Волженцева. – Макеевка:

МЭГИ; Донецк: НордПресс, 2011. – 348 с.

Голуб Я.В. Светозвуковая стимуляция и психотренинг в спорте

(практическое руководство) / Я. В. Голуб, О.М. Шелков и

А.К.Дроздовский. – СПб.: СПбНИИФК, 2010. – 54 с.

Горбунов Г. Д. Учитесь управлять собой / Г. Д. Горбунов. – Л.:

Знание, 1976. – 32 с.

Драгунский В.В. Цветовой личностный тест: Практическое

пособие / В.В. Драгунский. – М.: Харвес, 2004. – 448 с.

Жданов О. И. Преодоление нервнопсихического напряжения.

Регуляция дыхания / О. И. Жданов, 2007. – Элитариум: Центр

дистанционного образования (www.elitarium.ru).

Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека /

Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2005. – 412 с.

Ильин Е.П. Эмоции и чувства: учеб. пособие / Е.П.Ильин. –

е изд. – СПб.: Питер, 2008. – С. 524527.

Козлов В.В. Психология дыхания, музыки, движения /

В.В. Козлов . – М., 2009 – 178 с.

Лысенко Ю.Н. Оптимизация функционального состояния

организма путём использования суггестивномузыкально

биозвуковых средств / Ю.Н. Лысенко, И.Д. Никольский //

Гигиена и санитария. – 1989. – № 11. – С.86 – 87.

Писаренко В. М. Инструментальная обратная связь и повы

шение качества управления эмоциональным состоянием /

В.М.Писаренко // Психологический журнал. – 1986. – №5. –

С. 119125.

Ройтбак А. И. Теория и практика физической культуры /

А.И.Ройтбак, Б. В. Таварткиладзе. – 1954. – № 1. – С. 35.

Хотите быть здоровой? Тогда улыбайтесь, смейтесь и хохочите!

http://www.casualife.kiev.ua/index.php?name=News&op=

article&sid=4730.

Шульц И. Г. Аутогенная тренировка / И.Г. Шульц. – М.:

Физкультура и спорт, 1985. – 146 с.

Brazier A. Evaluating a yogic breathing and meditation interven

tion for individuals living with HIV/AIDS / A. Brazier,

A. Mulkins, M.Verhoef // Am. J. Health Promot. – 2006. –

V.20. – №3. – P.192195.

Manjunath N.K. Spatial and verbal memory test scores following

yoga and fine arts camps for school children / N.K. Manjunath,

S. Telles // Indian J. Physiol. Pharmacol. – 2004. – V.48. – №3. –

P.353356.

Raghuraj P. Effect of yoga – based and forced uninostril breath

ing on the autonomic nervous system / P.Raghuraj, S.Telles //

Percept. Mot. Skills. – 2003. – V.96. – №1. – P.7980.

Downloads

How to Cite

Волженцева, І. (2019). Особливості безпосередніх методів саморегуляції психічних станів людини. Collection of Research Papers "Problems of Modern Psychology", (15). https://doi.org/10.32626/2227-6246.2012-15.%p

Issue

No. 15 (2012): Problems of modern psychology

Section

Articles

License

Copyright

The Editorial Board has the full right to publish original scientific papers containing results of theoretical and experimental research works which are not currently subject to review for publication in other scientific editions. The Author shall transfer to the editorial board of the Collection the right to spread the electronic version of the paper, as well as the electronic version of the paper translated into English (for papers originally submitted in Ukrainian and Russian) by all kinds of electronic means (placement at the official website of the Collection, electronic databases, repositories etc).

The Author of an article reserves the right to use materials of the paper, without approval with the editorial board and the founders of this Collection: a) partially or fully, for educational purposes; b) for writing own dissertation papers; c) for preparation of abstracts, conference reports and presentations.

The Author of an article can place electronic copies of the paper (including the final electronic version downloaded from the official website of the Collection) at:

  • personal web resources of all Authors (websites, webpages, blogs etc.);
  • web resources of the institutions where the Authors are employed (including electronic institutional repositories);
  • non-profit public access web resources (for example, arXiv.org).

But in all cases, it is obligatory to have a bibliographic reference to the paper, or a hyperlink to its electronic copy placed at the official website of this Collection.