Динаміка спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих бійців змішаних єдиноборств протягом підготовчого періоду макроциклу при виконанні ударної техніки
DOI:
https://doi.org/10.15391/ed.2021-4.04Ключові слова:
змішані єдиноборства, кваліфіковані бійці, спеціальна фізична підготовка, інтервальний метод тренування, інтервально-коловий метод тренування, засоби тренуванняАнотація
Мета: визначити вплив експериментальної програми підготовки кваліфікованих бійців змішаних єдиноборств 18-19 років на їх спеціальну фізичну підготовленість при виконанні ударних дій. Матеріал і методи. В дослідженні взяли участь сім спортсменів 18-19 років (усі спортсмени - КМСУ) відділення змішаних єдиноборств ОДЮСШ «Динамівець» м. Житомира. Була розроблена програма підготовки кваліфікованих бійців юніорів змішаних єдиноборств з застосуванням інтервального та інтервально-колового методу тренування з широким колом загальних, спеціальних і змагальних засобів тренування. Програма занять була розрахована на 15 тижнів (17 травня - 27 серпня 2021 року) в підготовчому періоді макроциклу, тому її переважна спрямованість схилялась у бік
фізичної підготовки. Методи дослідження: аналіз наукових теоретичних джерел, бесіди з фахівцями, педагогічні спостереження, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Результати: досліджена динаміка спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих бійців, під впливом експериментальної програми тренування, при виконанні ударної техніки. Дослідження динаміки спеціальної фізичної підготовленості при виконанні серій ударів руками показало істотні позитивні зрушення сумарної сили ударів руками під час виконання 8-секундній серії (t=3,02; p˂0,05) і 40-секундної серії ударів (t=7,69; p˂0,001). Також помітно покращився результат середньої сили ударів (t=2,21; p˂0,05) в 40-секундній серії ударів. Дослідження динаміки спеціальної фізичної підготовленості при виконанні серій ударів домінантною ногою виявило позитивні зміни сумарної сили ударів у 8-секундному (t=3,33; p˂0,01) і 40-секундному (t=5,39; p˂0,001) тестах. Швидкісний компонент ударної техніки не зазнав суттєвих позитивних змін, хоча і спостерігається тенденція до позитивної динаміки (p>0,05). Висновки. Визначено, що впровадження експериментальної програми тренування в навчально-тренувальний процес бійців змішаних єдиноборств 18-19 років дозволило поліпшити спеціальну фізичну підготовленість бійців при виконанні специфічної ударної техніки. За п’ятьма досліджуваними показниками отримана суттєва позитивна динаміка, підтверджена математичними розрахунками. Визначені істотні
позитивні зміни сумарної сили в серіях ударів руками і домінантною ногою як, у 8-секундному так і в 40-секундному тестах (p˂0,05 - p˂0,001). Також виявлено значну позитивну динаміку середньої сили ударів руками в 40-секундному тесті (p˂0,05).
Посилання
Ананченко, К.В., Бойченко, Н.В., & Ручка, Є.В. (2019). Вдосконалення техніко-тактичної майстерності рукопашників. Єдиноборства, №2, 12-19.
Гуцул, Н.З. (2019). Удосконалення спеціальної фізичної підготовки кікбоксерів з урахуванням різних стилів змагальної діяльності на етапі спеціалізованої базової підготовки. (Дис. … канд. наук з фіз.вих.). Львів, Україна.
Затірка, В.В., & Камаєв, О.І. (2019). Особливості спеціальної фізичної підготовки кваліфікованих спортсменів у змішаних єдиноборствах. Основи побудови тренувального процесу в циклічних та екстремальних видах спорту., В 3, 168-171.
Катихін, В.М., Тропін, Ю.М., & Латишев, М.В. (2021). Профілі сильніших бійців змішаних єдиноборств ММА. Єдиноборства, № 1(19), 20-32.
Катихін, В.М., Тропін, Ю.М., & Шенпен Го (2020). Динаміка фізичної підготовленості кваліфікованих бійців змішаних єдиноборств ММА в групах спеціалізованої підготовки. Єдиноборства, № 3(17), 25-35.
Кладов, Э.В., & Шульпина, В.П. (2014). Контроль общей и специальной физической подготовленности кикбоксеров учебно-тренировочных групп. Современные проблемы науки и образования, № 6, 939.
Огарь. Г.О., & Мартиненко, Є.М. (2020). Динаміка показників силової підготовленості та спеціальної витривалості самбістів 16-17 років під впливом статодинамічного та інтервально-колового методів тренування. Єдиноборства, №4(18), 35-43.
Платонов, В.Н. (2004). Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Олимпийская литература, Киев.
Савчин, М.П. (2003). Тренованість боксера та її діагностика. Нора-прінт, Київ.
Тарасова, Г.К., & Музичук, О.В. (2019). Характеристика фізичних якостей спортсмена у змішаних єдиноборствах. Теорія та практика сучасної науки та освіти. Матеріали Міжнародної наукової конференції, м. Дніпро, Частина ІІ., 292-293.
Хацаюк, О.В., Ананчанко, К.В., Хуртенко, О.В., Дмитренко, С.М., & Бойченко, Н.В. (2020). Дослідження технічного арсеналу бійців ММА високої кваліфікації. Єдиноборства,№3(17), 92-105.
Beranek, V., Stastny, P., Novacek, V., Votapek. P., & Formanek, J. (2020). Upper limb strikes reactive forces in mix martial art athletes during ground and pound tactics. Int J Environ Res Public Health, 17(21).
Halperin, I., Chapman, D.W., Martin. D.T., & Abbiss, C.R. (2017). The effects of attentional focus instructions on punching velocity and impact forces among trained combat athletes. J. Sports Sci. 35, 500–507.
James, L.P., Haff, G., Gregory, Kelly Vincent, G., & Beckman, Emma M. (2016). Towards a determination of the physiological characteristics distinguishing successful mixed martial arts athletes: a systematic review of combat sport literature. Sports Medicine. 46, 1525–1551.
Kirk, C. (2018). Does anthropometry influence technical factors in competitive mixed martial arts? Human Movement. 19, 46–59.
Kirk, C., Langan-Evans, C., & Clark, D.R., Morton, J.P. (2021). Quantification of training load distribution in mixed martial arts athletes: a lack of periodisation and load management. PLoS One, 16(5).
Kostikiadis, I.N., Methenitis, S., Tsoukos, A., Veligekas. P., Terzis, G., & Bogdanis, G.C. (2018). The effect of short-term sport-specific strength and conditioning training on physical fitness of well-trained mixed martial arts athletes. Journal of Sports Science and Medicine. 17(3): 348–58.
Mikeska, J. Daniel (2014). A 12-week metabolic conditioning program for a mixed martial artist. Strength and Conditioning Journal, 36(5), 61-67.
Petersen, C., & Lindsay, A. (2020). Movement and physiological demands of amateur mixed martial art fighting. The Journal of Sport and Exercise Science. 4(1), 40-43.
Pinto, F., Neiva, H., Nunes, C., Marques, M., Sousa, C., Marinho, D., Branquinho, L., & Ferraz, R.(2020). Ultimate full contact: fight outcome characterization concerning their methods, occurrence times and technical–tactical developments. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(19),
Spanias P., Nikolaidis, T., Rosemann, T., & Knechtle B. (2019). Anthropometric and physiological profile of mixed martial art athletes: A Brief Review. Sports, 7, 146-152.
