Навчання основам техніки та розвитку координаційних здібностей дзюдоїстів 6-7 років за допомогою вправ з фітболами

Анотація

Мета: підвищити ефективність навчання основам техніки та розвитку координаційних здібностей дзюдоїстів 6-7 років за допомогою вправ з фітболами. Матеріал та методи. У дослідженні використовувалися наступні методи: теоретичний аналіз і узагальнення літературних джерел; педагогічне спостереження за навчально-тренувальним процесом; педагогічний експеримент; педагогічне тестування; метод експертних оцінок; методи математичної статистики. Результати: запропоновано застосовувати вправи с фітболами, спрямовані на вивчення основ техніки та розвитку координаційних здібностей, що відповідає віку 6-7 років (вправи з фітболом для вивчення акробатичних вправ, для вивчення основ самостраховки, для закріплення техніки виведення з рівноваги, для вивчення техніки кидку через стегно та задня підніжка, вправи для розвитку рівноваги). Після проведення експерименту у дзюдоїстів експериментальної групи найбільш достовірно покращились бали за виконання перекиду через праве (t=3,04; p<0,05) та ліве плече (t=3,59; p<0,05), самостраховки на правий (t=3,90; p<0,05) та лівий бік (t=3,38; p<0,05), виведення з рівноваги вперед (t=3,21; p<0,05), вперед-вліво (t=3,21; p<0,05) та вперед-вправо (t=3,63; p<0,05). При порівнянні показників розвитку координаційних здібностей  контрольної та експериментальної груп між собою встановлено статистично достовірна різниця в показниках проба Ромберга (t=2,89; p<0,05) та стрибків з обертами (t=2,39; p<0,05), що характеризують рівень статичної та динамічної рівноваги. Порівнюючи бали між дзюдоїстами контрольної та експериментальної груп також встановлено статистично достовірну різницю (t=3,20; p<0,05), що вказує на більшу ефективність засобів спортсменів експериментальної групи. При виконанні кидку через стегно наприкінці педагогічного експерименту спостерігається статистичне підвищення балів за виконання кидку у спортсменів експериментальної групи (t=4,16; p<0,05). Порівнюючи бали між дзюдоїстами контрольної та експериментальної груп також встановлено статистично достовірну різницю (t=3,05; p<0,05), що вказує на більшу ефективність засобів спортсменів експериментальної групи, які покращили показники пов’язані з виконанням технічних дій вперед, таких як виведення з рівноваги та кидок через стегно. Висновки. Експериментально встановлено, що за допомогою запропонованих засобів можна ефективно навчати таким складним технічним діям, самостраховка на правий та лівий бік, виведення з рівноваги вперед, вперед-всторони, кидок задня підніжка, кидок через стегно, розвивати статичну та динамічну рівновагу, також вони дозволять покращити виконання технічних дій в обидві сторони.