Експериментальна методика розвитку сили та гнучкості саватерів групи спеціалізованої базової підготовки
DOI:
https://doi.org/10.15391/ed.2026-3.03Анотація
Мета: розробити експериментальну методику розвитку гнучкості та сили для саватерів групи спеціалізованої базової підготовки та перевірити її ефективність. Матеріал та методи. В досліджені приймали участь 10 саватерів чоловічої статті. Всі спортсмени займалися 2 роки в групі спеціалізовані базової підготовки. Їх вік склав 15-18 років. При реалізації мети дослідження використовувалися наступні методи: аналіз літературних джерел, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати: експериментальна методика розвитку сили й гнучкості передбачала реалізацію завдань у визначених етапах; використання засобів, методів та методичних прийомів, підібраних у відповідності до періодів мезо- та мікро- циклів організації тренувального процесу саватерів групи спеціалізованої базової підготовки впродовж першої половини навчально-тренувального року. При визначенні змісту експериментальної методики керувались інформацією про: фактори що визначають розвиток сили та гнучкості, їх значення у забезпеченні техніко-тактичних дій саватерів, методичні основи розвитку сили й гнучкості. Показник сили плечового поясу саватерів є високими, про що свідчать результати піднятої ваги, середньостатистичне значення яких складає 38 кг, що складає 100 % від маси тіла бійця. В тесті на визначення сили м’язів спини саватери продемонстрували також високі результати порівняно із тестуванням сили плечового поясу. Так, у нахилі зі штангою показник піднятої ваги склав 34 кг, що становить 91 % від середньої маси тіла бійця. Під час тестування саватерів найвищі показники були проявлені у присіданні зі штангою, що визначає силу м’язів ніг. Середній результат в даній руховій дії склав 40 кг, а у відсотковому відношенні до середньостатистичного показника маси тіла бійців він становив 105 %. Висновки. У результаті проведеного педагогічного експерименту встановлено, що запропонована методика розвитку сили та гнучкості у саватерів групи спеціалізованої базової підготовки є ефективною та доцільною для використання в навчально-тренувальному процесі. Застосування спеціально підібраних силових і розтягувальних вправ сприяло достовірному підвищенню показників фізичної підготовленості. Отримані результати підтверджують можливість упровадження даної методики у практику підготовки саватерів групи спеціалізованої базової підготовки.
Посилання
Коновальчук, А. М. (2024). Особливості техніко-тактичних дій у французькому боксі сават. Фізичне виховання та спорт, (1), 227-232. https://doi.org/10.26661/2663-5925-2024-1-31
Коновальчук, А., & Мордик, М. (2025). Розвиток силових характеристик бійців-ектоморфів у французькому боксі Сават. Науковий дискурс у фізичному вихованні і спорті, 1, 74-81. https://doi.org/10.69468/2786–7544–2025–1–9
Хацаюк, О., Кіндзер, Б., Пришва, О., Івченко, А., Кулібаба, С., & Кусовська, О. (2021). Програма удосконалення техніко-тактичної підготовленості одноборців-ветеранів (на прикладі борців самбо). Науковий часопис НПУ імені М. П. Драгоманова, Серія 15, (6(137), 121-127. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.6(137).28
Ananchenko, K. V., Khatsaiuk, O. V., Zagura, F. I., & Ognyova, L.Yu. (2020). Improvement of technical and tactical preparation of judoists 17-18 years. Martial Arts, 2(16), 4–13. https://doi.org/10.15391/ed.2020-2.01
Bakiko, I. V., Radchenko, O. V., & Konstankevich, V. P. (2019). General characteristics of injuries in Eastern martial arts. Martial Arts, 4(14), 4–14. https://doi.org/10.15391/ed.2019-4.01
Chertov, I., & Boychenko, N. (2023). Thelevel of physical fitness of judokas of 19–21 years old of different weight categories. Martial Arts, 1(27), 102–109. https://doi.org/10.15391/ed.2023-1.09
Danyshchuk, S., Yatsiv, Y., & Hnatchuk, Y. (2022). Substantiation of control of special physical preparedness of athletes aged 12–13 in taekwon-do ITF. Bulletin of the Kamianets-Podіlskyi Ivan Ohiienko National University. Physical Education, Sport and Human Health, 27, 5–13. https://doi.org/10.32626/2309-8082.2022-27.165-173
Holokha, V., Romanenko, V., & Tropin, Yu. (2022). Analysis of the competitive activity of Ukrainian freestyle wrestlers at the U-23 World Championship in 2021. Martial Arts, 2(24), 4–16. https://doi.org/10.15391/ed.2022-2.01
Konovalchuk, A. M. (2024). The history of the development of French Savat boxing. Scientific Journal of the Dragomanov Ukrainian State University, 5(178), 95–99. https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.5(178).19
Konovalchuk, A., Mordyk, М., Radchenko, О., Hrebik, О., Panasiuk, О., & Cieslicka, М. (2025a). Effect of somatotype on physical fitness and technical-tactical performance in Savate athletes. Pedagogy of physical culture and sports, 29(4), 263-274. https://doi.org/10.15561/26649837.2025.0404
Konovalchuk, A., Mordyk, M., Bakiko, I., & Hrebik, O. (2025b). Development of flexibility in 17–18-year-old Savat boxers. Sport TK-EuroAmerican Journal of Sport Sciences. 14(4), 1-12. https://doi.org/10.6018/sportk.644361
Korobeynikov, G., Danko, T., & Kokhanevich, A. (2022). Functional condition of qualified wrestlers at the stage of specialized basic training. Мartial Arts, 2, 17–25. https://doi.org/10.15391/ed.2022-2.02
Panov, P., & Tropin, Yu. (2019). Model characteristics of physical fitness of qualified athletes hand-to-hand. Мartial Arts, 3(13), 35–45. https://doi.org/10.15391/ed.2019-3.05
Pashkov, I., & Pyrozhenko, O. (2023). Correlation relationships of special physical and technical training of taekwondo players. Мartial Arts, 1(27), 39–48. https://doi.org/10.15391/ed.2023-1.0419
Platonov, V. M. (2020). A modern system of sports training. The first printing house, Kyiv.
Romanenko, V., Tropin, Yu., & Kulida, A. (2021). Analysis of the competitive activity of qualified junior taekwondo athletes. Martial Arts, 3(21), 44–59. https://doi.org/10.15391/ed.2021-3.05
Tatlibal, P., Özer, S. B., & Oral, O. (2022). The relationship of the physical profiles of kickboxers participating in the 2019 World Championships with their flexibility levels and success status. Pakistan Journal of Medical & Health Sciences, 16(02), 693–693. https://doi.org/10.53350/pjmhs22162693
Tropin, Y., Boychenko, N., & Kovalenko, Ju. (2021a). Improving the methodology of development of strength qualities of 15–16-year-old judokas. Slobozhanskyi Herald of Science and Sport, 9(2), 26–35. https://doi.org/10.15391/snsv.2021-2.003
Tropin, Yu., Romanenko, V., & Latyshev, M. (2021b). Relationship between the level of manifestation of sensorimotor reactions with indicators of physical fitness in young taekwondo practitioners. Martial Arts, 2(20),93–104. https://doi.org/10.15391/ed.2021-2.08
Yu, S., & Boychenko, N. (2023). A comprehensive approach to special physical training for experienced judo athletes aged 19–21: minimising health risks. Pedagogy of Health, 2(1), 11–18. https://doi.org/10.15561/health.2023.0102
