DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2015-3.008

Раціональна побудова тренувального процесу найсильніших бігунок марафону в умовах середньогір’я й високогір’я

(Lyubov Klochko) Клочко Любов Іванівна, (Nina Baykina) Байкіна Ніна Григорівна

Анотація


Мета: розглянуто раціональну побудову тренувального процесу найсильніших бігунок марафону в умовах середньогір’я й високогір’я. Матеріал і методи: аналіз, обробка й узагальнення літературних даних по суті питання. У дослідженні взяли участь найсильніші бігунки, які спеціалізуються в бігу на марафонську дистанцію. Результати: проаналізовано навчально-тренувальні заняття з бігу в умовах середньогір’я й високогір’я, які можуть застосовуватися від двох до п’яти разів на рік. Принцип підготовки зводиться до набуття стійкої довготривалої адаптації до умов, близьких до тих, у яких спортсмен має виступати. Висновки: доведено, що тренування в горах стало невід’ємною частиною системи підготовки висококваліфікованих бігунок, які при цьому показують високі спортивні результати.


Ключові слова


середньогір’я; високогір’я; бігунки; марафон; тренувальний процес; акліматизація; змагання

Повний текст:

PDF PDF (English)

Посилання


Verkhoshanskiy Yu. V. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1993, vol. 8, p. 21–28. (rus)

Verkhoshanskiy Yu. V. Sovershenstvovaniye sistemy upravleniya podgotovkoy sportsmenov vysshey kvalifikatsii [Improving governance training athletes of higher qualification], Moscow, 1980, 139 p. (rus)

Galimov A. I. Struktura sportivnoy trenirovki marafontsev vysshey kvalifikatsii : avtoref. kand. ped. nauk [The structure of sports training marathon higher qualification : PhD thesis], Moscow, 1996, 23 p. (rus)

Zima A. G., Ivanov A. S., Makogonov A. N. Ispolzovaniye srednegorya v sporte dlya sorevnovaniy na ravnine [Using the midlands in sports competition on the plain], Alma-Ata, 1979, 104 p. (rus)

Ivanchenko Ye. I., Krasikov A. F. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1994, vol. 8, p. 27–28. (rus)

Ivanchenko Ye. I., Krasikov A. F. Voprosy teorii i praktiki fizicheskoy kultury i sporta [Theory and practice of physical culture and sports], Minsk, 1995, Vol. 24, p. 80–84. (rus)

Kozlovskiy Yu. I. Marafonskiy beg [Marathon], Kyiv, 1989, 139 p. (rus)

Monogarov V. D. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury

[Theory and Practice of Physical Culture], Kyiv, 1986, p. 38. (rus)

Novikov A. A. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 2003, vol. 10, p. 38. (rus)

Platonov V. N. Teoriya i metodika sportivnoy trenirovki [Theory and methods of sports training], Kyiv, 1984, 350 p. (rus)

Suslov F. P., Gippenreyter Ye. B., Kholodov Zh. K. Sportivnaya trenirovka v usloviyakh srednegorya [Sports training in a midlands], Moscow, 1999, 202 p. (rus)

Farfel V. S. Olimpiyskiy sport [Olympic Sports], Moscow, 1975, 208 p. (rus)

Fomin S. K., Makhonin A. D., Pivovarova V. I. Podgotovka lyzhnikov v usloviyakh srednegorya [Skiers in a midlands], Kyiv, 1984, 151 p. (rus)


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2015 (Lyubov Klochko) Клочко Любов Іванівна, (Nina Baykina) Байкіна Ніна Григорівна

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

This journal provides immediate open access to its content on the principle that making research freely available to the public supports a greater global exchange of knowledge