DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2015-3.008

Раціональна побудова тренувального процесу найсильніших бігунок марафону в умовах середньогір’я й високогір’я

(Lyubov Klochko) Клочко Любов Іванівна, (Nina Baykina) Байкіна Ніна Григорівна

Анотація


Мета: розглянуто раціональну побудову тренувального процесу найсильніших бігунок марафону в умовах середньогір’я й високогір’я. Матеріал і методи: аналіз, обробка й узагальнення літературних даних по суті питання. У дослідженні взяли участь найсильніші бігунки, які спеціалізуються в бігу на марафонську дистанцію. Результати: проаналізовано навчально-тренувальні заняття з бігу в умовах середньогір’я й високогір’я, які можуть застосовуватися від двох до п’яти разів на рік. Принцип підготовки зводиться до набуття стійкої довготривалої адаптації до умов, близьких до тих, у яких спортсмен має виступати. Висновки: доведено, що тренування в горах стало невід’ємною частиною системи підготовки висококваліфікованих бігунок, які при цьому показують високі спортивні результати.


Ключові слова


середньогір’я; високогір’я; бігунки; марафон; тренувальний процес; акліматизація; змагання

Повний текст:

PDF PDF (English)

Посилання


Verkhoshanskiy Yu. V. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1993, vol. 8, p. 21–28. (rus)

Verkhoshanskiy Yu. V. Sovershenstvovaniye sistemy upravleniya podgotovkoy sportsmenov vysshey kvalifikatsii [Improving governance training athletes of higher qualification], Moscow, 1980, 139 p. (rus)

Galimov A. I. Struktura sportivnoy trenirovki marafontsev vysshey kvalifikatsii : avtoref. kand. ped. nauk [The structure of sports training marathon higher qualification : PhD thesis], Moscow, 1996, 23 p. (rus)

Zima A. G., Ivanov A. S., Makogonov A. N. Ispolzovaniye srednegorya v sporte dlya sorevnovaniy na ravnine [Using the midlands in sports competition on the plain], Alma-Ata, 1979, 104 p. (rus)

Ivanchenko Ye. I., Krasikov A. F. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1994, vol. 8, p. 27–28. (rus)

Ivanchenko Ye. I., Krasikov A. F. Voprosy teorii i praktiki fizicheskoy kultury i sporta [Theory and practice of physical culture and sports], Minsk, 1995, Vol. 24, p. 80–84. (rus)

Kozlovskiy Yu. I. Marafonskiy beg [Marathon], Kyiv, 1989, 139 p. (rus)

Monogarov V. D. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury

[Theory and Practice of Physical Culture], Kyiv, 1986, p. 38. (rus)

Novikov A. A. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 2003, vol. 10, p. 38. (rus)

Platonov V. N. Teoriya i metodika sportivnoy trenirovki [Theory and methods of sports training], Kyiv, 1984, 350 p. (rus)

Suslov F. P., Gippenreyter Ye. B., Kholodov Zh. K. Sportivnaya trenirovka v usloviyakh srednegorya [Sports training in a midlands], Moscow, 1999, 202 p. (rus)

Farfel V. S. Olimpiyskiy sport [Olympic Sports], Moscow, 1975, 208 p. (rus)

Fomin S. K., Makhonin A. D., Pivovarova V. I. Podgotovka lyzhnikov v usloviyakh srednegorya [Skiers in a midlands], Kyiv, 1984, 151 p. (rus)


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2015 (Lyubov Klochko) Клочко Любов Іванівна, (Nina Baykina) Байкіна Ніна Григорівна

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.