DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2016-1.018

Оздоровчі ефекти системи П. К. Іванова та дихання за методом К. П. Бутейка для людей різного віку (із багаторічного досвіду автора)

Михайло Федорович Хорошуха

Анотація


Мета: оцінити ефективність використання системи Порфирія Іванова та дихання за методом К. П. Бутейка у зміцненні здоров’я людей, різних за віком та фізичним станом.

Матеріал і методи: під нашим спостереженням перебувало 160 дорослих осіб (113 жінок і 47 чоловіків) 36–54 років з різним фізичним станом. Дослідження проводилися на базі Броварського міського клубу природного оздоровлення людини за системою П. К. Іванова «Водолій» (Київська обл.). Використовувались теоретичні методи (аналіз та узагальнення науково-методичної літератури), емпіричні (функціональні, психофізіологічні) та методи статистики.

Результати: відмічаються позитивні зрушення в динаміці змін показників фізичного здоров’я.

Висновки: доведено, що оздоровчу систему П. К. Іванова та дихання за методом К. П. Бутейка доцільно використовувати в практиці фізичної рекреації з метою оздоровлення людей різного віку.


Ключові слова


система Іванова; метод Бутейка; здоров’я; дорослі

Повний текст:

PDF

Посилання


Apanasenko, G. L. 1992, Evolyutsiya bioenergetiki i zdorovye cheloveka [Evolution of bioenergy and human health]. Saint Petersburg: MGP Petropolis, 123 p. (in Russ.)

Gritsenko, V. І., Kotova, A. B., Vovk, M. І., Kіforenko, S. І. & Bеlov, V. M. 2007, Іnformatsіynі tekhnologіі v bіologіі ta meditsinі : Kurs lektsіy [Information technologies in biology and medicine: Lectures]. Kyiv: Naukova dumka, 25 p. (in Ukr.)

Zberegti zhittya na Zemlі. Prirodne ozdorovlennya lyudini za sistemoyu Uchitelya Іvanova : mater. nauk.-prakt. konf. med. і ped. pratsіvnikіv Ukraіni, yaka vіdbulasya u Kiеvі 24 zhovtnya 1992 [Save life on Earth. Natural healing the human system Teacher Ivanov: mater. scientific conference of medical and educational workers of Ukraine, held in Kiev October 24, 1992]. Kiіv, 1993, 64 p. (in Ukr.)

Tuboltsev, M. N. 2000, Istseleniye po Buteyko. V XXI vek bez lekarstv [Healing Buteyko. In the XXI century without drugs]. Moscow: IZOTEKST, 256 p. (in Russ.)

Makarenko, N. V. 1996, [Theoretical bases and methods of professional psycho-physiological selection of military specialists] Nii problem voyennoy meditsiny Ukrainskoy voyenno-meditsinskoy akademii [Research Institute of Military Medicine of Ukrainian Military Medical Academy]. Kyiv, 366 p. (in Russ.)

Makarenko, M. V. & Lizogub, V. S. 2011, Ontogenez psikhofіzіologіchnikh funktsіy lyudini [Physiological functions of human ontogeny]. Cherkasi: Vertikal, 256 p. (in Ukr.)

Muravov, І. & Bulich, Ye. 2007, [Health effects of physical training as a tool] Valeologіchna osvіta v navchalnikh zakladakh Ukraіni : stan, napryamki y perspektiva rozvitku : zb. nauk. prats KhІІІ Vseukr. nauk.-prakt. konf. Kіrovogradskogo derzhavnogo pedagogіchnogo unіversitetu іmenі Volodimira Vinnichenka [Valeological education in educational institutions of Ukraine: state, trends and development prospects: scientific research journal XIII All-Ukrainian scientific conference Kirovograd State Pedagogical University named after]. Kіrovograd, p. 3–15. (in Ukr.)

8. Khoroshukha, M. F. 2015, [Spiritual and salutary effects of tempering of young athletes by the nature on the system of Porfiry Ivanov (as from the twenty-five years of experience of the author)] Slobozhanskii naukovo-sportyvnyi vіsnyk [Slobozhanskyi science and sport bulletin]. Kharkіv: KSAPC, Vol. 50 No 6, p. 182–187, doi:10.15391/snsv.2015-6.034. (in Ukr.)


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2016 Михайло Федорович Хорошуха

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

This journal provides immediate open access to its content on the principle that making research freely available to the public supports a greater global exchange of knowledge