DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2016-1.018

Оздоровчі ефекти системи П. К. Іванова та дихання за методом К. П. Бутейка для людей різного віку (із багаторічного досвіду автора)

Михайло Федорович Хорошуха

Анотація


Мета: оцінити ефективність використання системи Порфирія Іванова та дихання за методом К. П. Бутейка у зміцненні здоров’я людей, різних за віком та фізичним станом.

Матеріал і методи: під нашим спостереженням перебувало 160 дорослих осіб (113 жінок і 47 чоловіків) 36–54 років з різним фізичним станом. Дослідження проводилися на базі Броварського міського клубу природного оздоровлення людини за системою П. К. Іванова «Водолій» (Київська обл.). Використовувались теоретичні методи (аналіз та узагальнення науково-методичної літератури), емпіричні (функціональні, психофізіологічні) та методи статистики.

Результати: відмічаються позитивні зрушення в динаміці змін показників фізичного здоров’я.

Висновки: доведено, що оздоровчу систему П. К. Іванова та дихання за методом К. П. Бутейка доцільно використовувати в практиці фізичної рекреації з метою оздоровлення людей різного віку.


Ключові слова


система Іванова; метод Бутейка; здоров’я; дорослі

Повний текст:

PDF

Посилання


Apanasenko, G. L. 1992, Evolyutsiya bioenergetiki i zdorovye cheloveka [Evolution of bioenergy and human health]. Saint Petersburg: MGP Petropolis, 123 p. (in Russ.)

Gritsenko, V. І., Kotova, A. B., Vovk, M. І., Kіforenko, S. І. & Bеlov, V. M. 2007, Іnformatsіynі tekhnologіі v bіologіі ta meditsinі : Kurs lektsіy [Information technologies in biology and medicine: Lectures]. Kyiv: Naukova dumka, 25 p. (in Ukr.)

Zberegti zhittya na Zemlі. Prirodne ozdorovlennya lyudini za sistemoyu Uchitelya Іvanova : mater. nauk.-prakt. konf. med. і ped. pratsіvnikіv Ukraіni, yaka vіdbulasya u Kiеvі 24 zhovtnya 1992 [Save life on Earth. Natural healing the human system Teacher Ivanov: mater. scientific conference of medical and educational workers of Ukraine, held in Kiev October 24, 1992]. Kiіv, 1993, 64 p. (in Ukr.)

Tuboltsev, M. N. 2000, Istseleniye po Buteyko. V XXI vek bez lekarstv [Healing Buteyko. In the XXI century without drugs]. Moscow: IZOTEKST, 256 p. (in Russ.)

Makarenko, N. V. 1996, [Theoretical bases and methods of professional psycho-physiological selection of military specialists] Nii problem voyennoy meditsiny Ukrainskoy voyenno-meditsinskoy akademii [Research Institute of Military Medicine of Ukrainian Military Medical Academy]. Kyiv, 366 p. (in Russ.)

Makarenko, M. V. & Lizogub, V. S. 2011, Ontogenez psikhofіzіologіchnikh funktsіy lyudini [Physiological functions of human ontogeny]. Cherkasi: Vertikal, 256 p. (in Ukr.)

Muravov, І. & Bulich, Ye. 2007, [Health effects of physical training as a tool] Valeologіchna osvіta v navchalnikh zakladakh Ukraіni : stan, napryamki y perspektiva rozvitku : zb. nauk. prats KhІІІ Vseukr. nauk.-prakt. konf. Kіrovogradskogo derzhavnogo pedagogіchnogo unіversitetu іmenі Volodimira Vinnichenka [Valeological education in educational institutions of Ukraine: state, trends and development prospects: scientific research journal XIII All-Ukrainian scientific conference Kirovograd State Pedagogical University named after]. Kіrovograd, p. 3–15. (in Ukr.)

8. Khoroshukha, M. F. 2015, [Spiritual and salutary effects of tempering of young athletes by the nature on the system of Porfiry Ivanov (as from the twenty-five years of experience of the author)] Slobozhanskii naukovo-sportyvnyi vіsnyk [Slobozhanskyi science and sport bulletin]. Kharkіv: KSAPC, Vol. 50 No 6, p. 182–187, doi:10.15391/snsv.2015-6.034. (in Ukr.)


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2016 Михайло Федорович Хорошуха

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.