Special force training of qualified cross-country skiers of 18-20 years old in the preparatory period
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2021-2.006Abstract
Purpose: improving special strength training of qualified cross-country skiers of 18-20years old in the preparatory period of annual macrocycle.
Material and methods: the study was attended by athletes aged 18-20 years,who had training at the level of the first sports category, Candidate Master of Sports, experience of skiing 8-10 years. The control group (n = 10) conducted a training process according to the children’s and youth sports school program, experimental (n = 10) with the useof special exercises taking into account the style of movement and muscles involved. At the end of the stages of training with the helpof special tests on inline skates and a ski simulator, a control test of the development of special strength qualities was conducted, andafter the study, athletes took part in competitions with inline skates in different styles.
Results: as a result of the use of special strengthtraining in the mode (special physical training and general physical training – 80/20%), there was an improvement in the results of test indicators of special training by 3,33-18,09% and indicators obtained during the competition: the results in the sprint race in the classic style improved by 23,63% (t = 5,67; p <0,01); sprint in skating style by 24,86% (t = 8,13; p <0,01); in the 10 km classic race 9,77% (t = 4,01; p <0,01); in the 10 km skating style race 6,82% (t = 2,43; p <0,05).
Conclusions: continuous strength training by skiers-racers inthe preparatory period made it possible to ensure control and management of the training process, despite the conditions of quarantine. Using of the proposed method, promoted more rational and productive training process of skiers-racers. The ratio of special physicaltraining and general physical training in the preparatory period has a crucial role in the training process of qualified cross-country skiers-racers of 18-20 years old.
Keywords: cross-country skiing, distance training, strength training.
References
Гаврілова Л. Г, Катасонова Ю. І. (2017), «Теоретичні аспекти впровадження дистанційного навчання в Україні», Освіто-логічний дискурс. Т. 16-17, No 1-2. С. 168-182. URL: ttp://od.kubg.edu.ua/index.php/journal/article/vie w/433/362)
Дистанційна освіта. Вища освіта. Інформаційно-аналітичний портал про вищу освіту в Україні та за кордоном (2020).URL: http://vnz.org.ua/dystantsijnaosvita/pro (дата звернення: 17.04.2020).
Козина Ж. Г. (2020), «Дистанционная физическая культура: миф или реальность», Научно-методический электронный журнал «Калининградский вестник образования». No 2 (6) / апрель. С. 28-34. URL: https://koirojournal. ru/realises/g2020/3jul2020/kvo204/
Коробченко А. И., Лыженкова Р. С. (2014), Скоростно-силовая подготовка лыжников-гонщиков: учебное пособие. Ир-кутск: Иркутский государственный университет путей сообщения, 60 с.
Котляр С. М., Сидорова Т. В., Овсяннікова О. Ю. (2020), «Удосконалення підготовки лижників-гонщиків на етапі спеці-алізованої підготовки», Науковий часопис Національного педагогичного університету імені М.П. Драгоманова. серія 15, Науко-во–педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт): зб. наук. пр. Вип. 1 (121)19. С. 45 - 53.
Мулик В. В., Нестеренко А. Ю. (2015), «Вплив застосування комплексів силових вправ на показники спеціальної силим’язів плечового поясу спортсменів паралімпійської збірної України з лижних гонок та біатлону протягом підготовчого періоду», Слобожанський науково-спортивний вісник. No 3(47). С. 69-74.
Сидорова Т. В., Сак А. Є., Котляр С. М. (2013), «Особливості побудови тренувального процесу лижників-гонщиків 17-18 років до змагань різними стилями пересування на лижах», Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. No 5. С. 62-68.
Шишкина А. В. (2009), «Планирование специальной физической подготовки лыжников-гонщиков в макроцикле», Пе-дагогика и психология. Вестник Челябенского государственного педагогического университета. No5. С. 183-194.
Holmberg H.C. (2015), «The elite cross-country skier provides unique insights into human exercise physiology», Scand J Med Sci Sports, 25, pp. 100–109.
Kamaev O., Mulyk V., Kotliar S., Mulyk K., Utkina O., Nesterenko A., Sidorova T., Toporkov A., Grynova T. (2020), «Optimization of the functional and speed-strength training of qualified skiers-racers during the preparatory period», Journal of Physical Education and Sport, Vol.20 (1), Art 17, pp. 131 - 137.
Kotliar S., Toporkov A. (2020), «Development of coordination qualities in cross-country skier’s 13-14 years in the preparatory period of the annual macrocycle», Slobozhanskyi herald of science and sport. Vol. 8 No. 2, pp. 29-39.
Lundgren K. M., Karlsen T., Sandbakk Ш., James P. E., Tjшnna A. (2015), «Sport-specific physiological adaptations in highlytrained endurance athletes», Med Sci Sports Exerc, 47, pp. 2150–2157.
Sandbakk Ш. (2017), «The evolution of champion cross-country-skier training: From lumberjacks to professional athletes»,Int J Sports Physiol Perform, 12, pp. 254–259.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Our publications make use of copyright CREATIVE COMMONS open access journals.
Authors published in this journal agree to the following terms:
1 The authors reserve the right of authorship of the work and pass the journal right of first publication of this work are licensed under the Creative Commons Attribution License, which allows others to freely distribute the published work with reference to the authors of the original work and the first publication of this magazine.
2 The authors have the right to enter into separate agreements for additional non-exclusive distribution of work in the form in which it was published the magazine (such as work place electronic repository institution or publish as part of the monograph), provided that the reference to the first publication of this magazine.
Attention, authors!
