Дослідження впливу занять оздоровчим плаванням на фізичний розвиток, функціональний стан і фізичну підготовленість жінок

Лілія Шейко

doi:10.15391/snsv.2020-1.001

Автор(и)

Лілія Шейко

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2020-1.001

Ключові слова:

жінки, плавання, фізична підготовленість, функціональний стан

Анотація

Мета: визначити вплив занять оздоровчим плаванням на фізичний розвиток, функціональний стан і фізичну підготовленість жінок 17–19 років.

Матеріал і методи: дослідження здійснювалося у фізкультурно-оздоровчих групах басейну «Піонер». Була сформована група з 15 жінок віком 17–19 років. Заняття проводилися протягом 21 тижня, 3 рази на тиждень. Тривалість одного заняття – 45 хвилин. У процесі дослідження було проведено тестування фізичного розвитку, функціонального стану та фізичної підготовленості спостерігаємого контингенту жінок. Для аналізу рівня фізичного розвитку були проведені вимірювання антропометричних даних; функціональний стан визначався за допомогою Гарвардського степ-тесту і вимірювання ЧСС. Тестування фізичної підготовленості проводилося згідно з Державними тестами і нормативами оцінки фізичної підготовленості населення України. Отримані кількісні дані оброблялися методами математичної статистики.

Результати: проведене дослідження свідчило про те, що у жінок 17–19 років заняття оздоровчим плаванням позитивно впливають на показники фізичного розвитку, фізичної підготовленості і функціонального стану. Зміни показників мають достовірний характер.

Висновки: на початковому етапі дослідження антропометричні показники респондентів відповідали віку; фізична підготовленість жінок 17–19 років майже за всіма показниками була на межі оцінки "незадовільно"; індекси Гарвардського степ-тесту знаходилися на оцінці "нижче середнього". Після тривалих занять плаванням відбулося поліпшення більшості антропометричних показників досліджуваного контингенту (P(t)<0,01–0,001). Поліпшилися майже усі показники фізичної підготовленості молодих жінок (P(t)<0,01–0,001). Достовірно покращилися відновлювальні процеси після дозованої м'язової роботи (Гарвардський степ-тест) та показники ЧСС (P(t)<0,01).

Посилання

Адамова, И.В., Земсков, Е.А. (2000), «Особенности влияния комплексных занятий гимнастикой и плаванием с оздоровительной направленностью на основные компоненты физической подготовленности женщин 21-35 лет», Теория и практика физ.культуры, № 6, С. 23-26.

Кардамонов, Н.Н. (2001), Плавание: лечение и спорт, Феникс, Ростов-на Дону.

Лафлин, Т. (2012), Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому, Манн, Иванов и Фербер.

Пономарева, В.В. (2001), Физическая культура и здоровье, СГИФК, Смоленск.

Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України, Постанова від 15 січня 1996 р. № 80, Київ.

Романчук, О.П. (2010), Лікарсько-педагогічний контроль в оздоровчій фізичній культурі: навч-метод. пос., Одеса.

Хоули, Т.Э. (2000), Оздоровительный фитнес, пер. с англ., Киев.

Чебураев, В.С., Легостаев, Г.Н., Изаак, С.И.. Чибизова, Т.В. (2002), «Изучение изменений отдельных физиологических показателей девушек под влиянием занятий аэробикой», Теория и практика физ. культуры, № 6, С. 17-19.

Чебураев, В.С., Легостаев, Г.Н., Изаак, С.И. (2002), «Изучение изменений двигательных показателей девушек под влиянием занятий аэробикой», Теория и практика физ. культуры, № 8. С. 15-17.

Шейко, Л. В. (2012), «Выбор способа для освоения оптимальной дистанции оздоровительного плавания мужчинами 51-60 лет», Слобожанський науково-спортивний вісник, № 1, С. 18-21.

Шейко, Л.В. (2014), «Взаимосвязь и различия спортивного, рекреативного и оздоровительного плавания», Вісник Чернігівського національного педагогічного універсітету, Т. 3, № 118, С. 314-317.

Шейко, Л.В. (2016), «Оценка влияния рекреационного плавания на уровень физического состояния женщин», Фізична реабілітація та рекреаційно-оздоровчі технології, № 3, С. 263-269.

Шейко, Л.В. (2017), «Динамика физического и психоэмоционального состояния женщин под влиянием занятий плаванием», Слобожанський науково-спортивний вісник, № 1(57), С. 121-126, doi: 10.15391/snsv.2017-1.021.

Шейко Л.В. (2018), «Динамика показателей функционального состояния сердечно – сосудистой и дыхательной систем женщин под влиянием занятий плаванием», Слобожанський науково-спортивний вісник, № 1(63), С. 121-125, doi: 10.15391/snsv. 2018-1.022.

Шульга, Л.М. (2008), Оздоровче плавання, Олімпійська література, С. 13-16.

Brian J. Sharkey & Steven E. Gaskill (2006), “Fitness & Health”, Human Kinetics, No. 6, pp. 429.

Le Corre, E (2014), “The History is Phesical Fitness”, available at: http://www.artofmanliness.com/2014/09/24/the-history-of-hysical-fitness/.

Sifferman, J. (2009), ”Physical Culture: it's more than just bodybuilding, muscles, and oid-time strongmen training culture”, available at: http:// physicalliving.com/phesical-culture-its-more-than-just-bodybuilding-muscles-and-oid-time-strongmen-training-culture/.

Wilmore, J.H. & Costill, A.D.L. (1994), Physiology of sport and Exercise, Human Kinetics, Champaign.

Encyclopedia BRITANNICA (2018), Darwinian fitness, available at: https: //www.britannica.com/science/Darwinian-fitness.