Динаміка рівня швидкісної та швидкісно-силової підготовленості бігунів на довгі дистанції
Ключові слова:
витривалість, бігуни, швидкісна підготовленість, швидкісно-силова підготовленістьАнотація
Розглянуто проблему розвитку швидкісних та швидкісно-силових якостей бігунів на довгі дистанції. Обґрунтовано важливість швидкісно-силового компоненту фізичної підготовки бігунів на витривалість та наведено результати дослідження динаміки рівня швидкісної та швидкісно-силової підготовленості кваліфікованих бігунів на довгі дистанції в підготовчих періодах річного циклу тренування. У ході дослідження були отримані дані про позитивний вплив запропонованих вправ на рівень швидкісної та швидкісно-силової підготовленості бігунів на довгі дистанції.Посилання
Акмеев А. С. Планирование и классификация интенсивности тренировочных нагрузок высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции / А. С. Акмеев // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – СПб, 2007. – № 3. – С. 7–9.
Безнис Е. Е. Особенности методики развития скоростных способностей легкоатлетов / Е. Е. Безнис // Слобожанський науково-спортивний вісник : [наук.-теор. журнал]. – 2009. – № 4. – С. 84–88.
Дуржинська О. Розвиток швидкісно-силових якостей бігунів на середні дистанції / О. Дуржинська, В. Бочарова, Л. Совик // Молода спортивна наука України. – 2007. – Т. 3. – С. 116–120.
Іванова Т. П. Дослідження спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих бігунів на середні дистанції / Т. П. Іванова // Молода спортивна наука України. – 2010. – Т. 1. – С. 87–93.
Ліщук В. В. Поєднання та послідовність застосування оптимальних засобів швидкісно-силової спрямованості у тренуванні бігунів на середні дистанції / В. В. Ліщук, В. О. Матвійчук // Вісник Кам’янець-Подільського національного університету «Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини». – 2008. – № 1. – С. 56–63.
Нарскин Г. И. Распределение тренировочных нагрузок скоростно-силовой направленности на этапах многолетней подготовки бегунов на средние дистанции / Г. И. Нарскин // Теория и практика физ. культуры. – 1996. – № 8. – С. 49–51.
Озолин Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н. Г. Озолин. – М. : Астрель, 2003. – 863 с.
Упражнения для развития силы, выносливости и гибкости у бегунов / Ю. П. Самойлов, Н. Г. Головко, А. І. Крюченков, О. М. Головко // Совершенствование педагогического процесса по дисциплине «Физическая культура» в условиях реформирования Российского образования в высшей школе : [материалы Всероссийской научно-практической конференции : под ред. В. Ф. Аникина]. – Саратов, СГАУ, 2008. – С. 92–94.
Самоленко Т. Тренировочные микроциклы в осенне-зимнем подготовительном периоде высококвалифицированных бегуний на средние дистанции / Самоленко Т. // Слобожанський науково-спортивний вісник : [наук.-теор. журнал]. – 2012. – № 2. – С. 97–100.
Фитзингер П. Бег по шоссе для серьезных бегунов / П. Фитзингер, С. Дуглас. – Мурманск : Тулома, 2007. – 192 с.
Шкребтій Ю. М. Управління тренувальними і змагальними навантаженнями спортсменів високого класу / Ю. М. Шкребтій. – К. : Олімпійська література, 2005. – 257 с.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2014 А. О. Міронов [Mironov A.]
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
