Вплив тренувального навантаження на розвиток рухових здібностей юних легкоатлетів 12–13 років

Тетяна Володимирівна Маленюк (Tetyana Malenuk)

doi:10.15391/snsv.2014-1.011

Автор(и)

Тетяна Володимирівна Маленюк (Tetyana Malenuk) Кіровоградський державний педагогічний університет імені Володимира Винниченка, Україна

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2014-1.011

Ключові слова:

рухові здібності, юні легкоатлети, річна підготовка

Анотація

Мета: проаналізувати вплив тренувального навантаження на розвиток рухових здібностей легкоатлетів у річному циклі підготовки. Матеріал: обстежено 15 легкоатлеток віком 12–13 років. Результати: розглянуто основні положення теорії спортивної підготовки юних легкоатлетів. Побудовано програму річного циклу підготовки спортсменів, яка складається з двох макроциклів; чітко визначено задачі, структуру і тривалість кожного з них. Виявлено достовірне (Р<0,05) збільшення показників рухових здібностей у межах кожного макроциклу і в річному циклі. Встановлено, що в річному циклі підготовки показники швидкісних здібностей збільшилися на 4,75%, швидкісної витривалості – на 6,40%, вибухової сили – на 4,42%. Висновки: доведено ефективність розробленої структури планування річного циклу підготовки юних легкоатлеток, що підтверджується аналізом динаміки показників рухових здібностей. Виявлено позитивний вплив тренувальних програм з легкої атлетики в умовах секційної роботи на швидкісні здібності, швидкісну витривалість і вибухову силу.

Посилання

Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. – К. : Олимпийская литература, 2002. – 296 с.

Воропай С. М. Вплив тренувальних навантажень різної переважної спрямованості на рівень прояву специфічних здібностей юних велосипедистів 13–16 років / С. М. Воропай // Спортивний вісник Придніпров’я. – 2013. – № 1. – С. 118–122.

Воропай С. М. Розвиток витривалості як чинник диференційованого впливу на юних легкоатлетів, схильних до роботи швидкісно-силового характеру / С. М. Воропай, Є. В. Миценко // Молода спортивна наука України : [зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту : за заг. ред. Є. Приступи] : у 4 т. – Вип. 14. – Т. 1. – Львів : Українські технології, 2010. – С. 47–52.

Добринський В. Підвищення фізичної підготовки юних легкоатлетів за допомогою бар’єрних вправ / В. Добринський, Ж. Мудрик //Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві : [зб. наук. праць Волин. нац. ун-ту ім. Лесі Українки : уклад. А. В. Цьось, С. П. Козіброцький]. – Луцьк : Волин. нац. ун-т ім. Лесі Українки, 2012. – № 4 (20). – С. 422–425.

Мищенко В. Индивидуальные особенности анаэробных возможностей как компонента специальной выносливости спортсменов / В. Мищенко, Т. Томяк, А. Дьяченко // Наука в олимпийском спорте. – 2003. – № 1. – С. 57–62.

Міронов А. О. Динаміка рівня швидкісної та швидкісно-силової підготовленості бігунів на довгі дистанції / А. О. Міронов // Слобожанський науково-спортивний вiсник : [наук.-теор. журн.]. – Харків : ХДАФК, 2012. – № 4. – С. 66–69.

Петренко М. П. Бігові навантаження легкоатлетів-стаєрів та способи їх регулювання / М. П. Петренко // Слобожанський науково-спортивний вiсник : [наук.-теор. журн.]. – Харків : ХДАФК, 2011. – № 2. – С. 116–119.

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – К. : Олимпийская литература, 2004. – 808 с.

Филин В. П. Теория и методика юношеского спорта: учеб. пособие для ин-тов и техникумов физ. культуры / В. П. Филин. – М. : Физкультура и спорт, 2003. – 128 с.