Changes in Counter Movement Jump Height, Take-off Force and Maximum Concentric Power of Collegiate Athletes After Two Sessions Per Week Plyometric Training on Different Training Surfaces

Poli Borah; Lakshyajit Gogoi; Hemantajit Gogoi; Karuppasamy Govindasamy; Sambhu Prasad; Tadang Minu; Koulla Parpa; Abderraouf Ben Abderrahman

doi:10.15391/snsv.2023-1.005

Автор(и)

Poli Borah Факультет фізичного виховання, Університет Раджива Ганді, Аруначал-Прадеш, Індія https://orcid.org/0000-0002-8836-1710
Lakshyajit Gogoi Факультет фізичного виховання, Університет Раджива Ганді, Аруначал-Прадеш, Індія https://orcid.org/0000-0002-0025-5869
Hemantajit Gogoi Факультет фізичного виховання, Університет Раджива Ганді, Аруначал-Прадеш, Індія https://orcid.org/0000-0002-3403-1724
Karuppasamy Govindasamy Кафедра фізичного виховання та спортивних наук, Науково-гуманітарний коледж, Інститут науки та технологій SRM, Індія https://orcid.org/0000-0002-3019-5545
Sambhu Prasad Факультет фізичного виховання Університету Раджива Ганді, Індія https://orcid.org/0000-0002-9206-4006
Tadang Minu Факультет фізичного виховання Університету Раджива Ганді, Індія https://orcid.org/0000-0002-2990-0075
Koulla Parpa Факультет спорту та фізичних вправ Кіпрського університету UCLan, Кіпр https://orcid.org/0000-0002-1139-7731
Abderraouf Ben Abderrahman Вищий інститут спорту та фізичного виховання Ксар-Саїда, Університет Мануби, Туніс https://orcid.org/0000-0003-1351-8717

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2023-1.005

Ключові слова:

протирух, висота стрибка, сила відштовхування, максимальна концентрична сила, пліометрія, поверхня тренування

Анотація

Мета: це дослідження було спрямоване на вивчення впливу двох занять пліометричним тренуванням на тиждень спортсменів-студентів на різних поверхнях на показники висоти стрибка в протирусі, сили відштовхування та максимальної концентричної сили.

Матеріали та методи: спортсмени-чоловіки (n=24, вік=18,46±1,14 рік, вага=64,88±5,61 кг, зріст=1,72±0,07 м)) з центру фізичної підготовки були випадковим чином однаково розподілені три групи, кожна з яких тренувалася. на різних поверхнях (синтетика, бігова доріжка та пісок). Тренувальне заняття проводилося двічі на тиждень і тривало 8 тижнів. Спортсменів тестували до та після тренувального заняття для оцінки змін показників висоти стрибка у протирусі (ЗПСП), сили відштовхування (СВ) та максимальної концентричної сили (МКС).

Результати: результати показали, що загальний вимір показників ЗПСП, СВ і МКС значно покращився (p≤0,05, Δ%=10,50; p≤0,05, Δ%=11,11; p≤0,05, Δ%=11 ,41). Однак тренувальні поверхні не мають істотного впливу на поліпшення обраних змінних (ЗПСП:F(2,21)=2,37, p=0,118, ηp2=0,184; СВ:F(2,21)=1,28, p=0,299, ηp2 = 0,109; МКС: F (2,21) = 0,061, p = 0,941, ηp2 = 0,006). Крім того, для групи з синтетичним покриттям показники ЗПСП, СВ і МКС значно покращилися (p≤0,05, Δ%=16,36; p≤0,05, Δ%=17,50; p≤0,05, Δ% =17,99); для групи на біговій доріжці показники ЗПСП, СВ і МКС значно покращилися (p≤0,05, Δ%=9,15; p≤0,05, Δ%=10,33), а для групи з піщаним покриттям значно покращилися тільки показник ЗПСП (p≤0,05, Δ%=5,68).

Висновки: результати показують, що пліометричні тренування на різних поверхнях можуть ефективно покращити спортивні результати, але конкретний тип поверхні істотно не впливає на результати. У дослідженні також пропонувалося проаналізувати ризик травм, пов'язаний з пліометричними тренуваннями на різних тренувальних поверхнях, і знайти оптимальну поверхню для тренування для мінімізації ризику травм при максимальному підвищенні продуктивності.

Посилання

Aboodarda, S. J., Page, P. A., & Behm, D. G. (2015). Eccentric and Concentric Jumping Performance During Augmented Jumps with Elastic Resistance: A Meta-Analysis. International Journal of Sports Physical Therapy, 10(6), 839–849. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26618063

Armonk, N. Y. (2017). IBM SPSS (Version 25). IBM Corporation.

Bedoya, A. A., Miltenberger, M. R., & Lopez, R. M. (2015). Plyometric Training Effects on Athletic Performance in Youth Soccer Athletes: A Systematic Review. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(8). https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2015/08000/Plyometric_Training_Effects_on_Athletic.34.aspx

Behrens, M., Mau-Moeller, A., Mueller, K., Heise, S., Gube, M., Beuster, N., Herlyn, P. K. E., Fischer, D.-C., & Bruhn, S. (2016). Plyometric Training Improves Voluntary Activation and Strength During Isometric, Concentric and Eccentric Contractions. Journal of Science and Medicine in Sport, 19(2), 170–176. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2015.01.011

Borah, P., & Sajwan, A. (2022). Effect of Plyometric Training on Repeated Countermovement Jump Performance of Collegiate Athletes. International Journal of Physical Education, Sports and Health, 9(4), 168–172. https://doi.org/10.22271/kheljournal.2022.v9.i4c.2589

Chimera, N. J., Swanik, K. A., Swanik, C. B., & Straub, S. J. (2004). Effects of Plyometric Training on Muscle-Activation Strategies and Performance in Female Athletes. Journal of Athletic Training, 39(1), 24–31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15085208

Çimenli, Ö., Koc, H., Çimenli, F., & kaçoğlu, C. (2016). Effect of an Eight-Week Plyometric Training on Different Surfaces on The Jumping Performance of Male Volleyball Players. The Journal of Physical Education and Sport, 16, 162–169. https://doi.org/10.7752/jpes.2016.01026

Correia, G., Freitas-Júnior, C., Lira, H., Oliveira, S., Santos, W., Karen, C., Silva, P., & Paes, P. (2020). The Effect of Plyometric Training on Vertical Jump Performance in Young Basketball Athletes. Journal of Physical Education, 31, e3175. https://doi.org/10.4025/jphyseduc.v31i1.3175

Davies, G., Riemann, B., & Manske, R. (2015). Current Concepts of Plyometric Exercise. International Journal of Sports Physical Therapy, 10, 760–786.

Ebben, W. P., Flanagan, E. P., Sansom, J. K., Petushek, E. J., & Jensen, R. L. (2010). Ground Reaction Forces of Variations of Plyometric Exercises on Hard Surfaces, Padded Surfaces and In Water.

Gogoi, H., Borah, P., Gogoi, L., Rajpoot, Y. S., Minu, T., Singh, J., & Baro, M. (2021). A Statistical Model for Prediction of Lower Limb Injury of Active Sportsperson. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 9(6), 1219–1229. https://doi.org/10.13189/saj.2021.090616

Gogoi, H., Rajpoot, Y., & Borah, P. (2021). A Prospective Cohort Study to Predict Running-Related Lower Limb Sports Injuries Using Gait Kinematic Parameters. Teorìâ Ta Metodika Fìzičnogo Vihovannâ, 21, 69–76. https://doi.org/10.17309/tmfv.2021.1.09

Grgic, J., Schoenfeld, B. J., & Mikulic, P. (2021). Effects of Plyometric Vs. Resistance Training on Skeletal Muscle Hypertrophy: A Review. Journal of Sport and Health Science, 10(5), 530–536. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2020.06.010

Hammami, M., Bragazzi, N. L., Hermassi, S., Gaamouri, N., Aouadi, R., Shephard, R. J., & Chelly, M. S. (2020). The Effect of a Sand Surface on Physical Performance Responses of Junior Male Handball Players to Plyometric Training. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 12(1), 26. https://doi.org/10.1186/s13102-020-00176-x

Hatfield, D., Murphy, K., Nicoll, J., Sullivan, W., & Henderson, J. (2019). Effects of Different Athletic Playing Surfaces on Jump Height, Force, and Power. Journal of Strength and Conditioning Research, 33, 1. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002961

Hody, S., Croisier, J.-L., Bury, T., Rogister, B., & Leprince, P. (2019). Eccentric Muscle Contractions: Risks and Benefits. Frontiers in Physiology, 10. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00536

Impellizzeri, F. M., Rampinini, E., Castagna, C., Martino, F., Fiorini, S., & Wisloff, U. (2008). Effect of Plyometric Training on Sand Versus Grass on Muscle Soreness and Jumping and Sprinting Ability in Soccer Players. British Journal of Sports Medicine, 42, 42–46. https://doi.org/10.1136/bjsm.2007.038497

Ismail, S. M., Krasilshchikov, O., Shaw, I., & Shaw, B. (2014). Enhancing Jump Ground Reaction Forces in Children Through Jump Training. South African Journal for Research in Sport, Physical Education and Recreation, 36, 199–209.

Ita, S., & Guntoro, T. (2018). The Effect of Plyometric and Resistance Training on Muscle Power, Strength, and Speed in Young Adolescent Soccer Players. Indian Journal of Public Health Research & Development, 9, 1450. https://doi.org/10.5958/0976-5506.2018.00936.1

Kons, R. L., Orssatto, L. B. R., Ache-Dias, J., De Pauw, K., Meeusen, R., Trajano, G. S., Dal Pupo, J., & Detanico, D. (2023). Effects of Plyometric Training on Physical Performance: An Umbrella Review. Sports Medicine - Open, 9(1), 4. https://doi.org/10.1186/s40798-022-00550-8

Kosova, S., Beyhan, R., & Koca Kosova, M. (2022). The Effect Of 8-Week Plyometric Training on Jump Height, Agility, Speed and Asymmetry. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 26, 13–18. https://doi.org/10.15561/26649837.2022.0102

Lännerström, J., Nilsson, L. C., Cardinale, D. A., Björklund, G., & Larsen, F. J. (2021). Effects of Plyometric Training on Soft and Hard Surfaces for Improving Running Economy. Journal of Human Kinetics, 79, 187–196. PubMed. https://doi.org/10.2478/hukin-2021-0071

Makaruk, H., & Sacewicz, T. (2010). Effects of Plyometric Training on Maximal Power Output and Jumping Ability. Human Movement, 11, 17–22. https://doi.org/10.2478/v10038-010-0007-1

Martin, B. A. (2020). Plyometric training and its effects on the neuromuscular system [Rowan University]. https://rdw.rowan.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=3776&context=etd

Marzouki, H., Dridi, R., Ouergui, I., Selmi, O., Mbarki, R., Klai, R., Bouhlel, E., Weiss, K., & Knechtle, B. (2022). Effects of Surface-Type Plyometric Training on Physical Fitness in Schoolchildren of Both Sexes: A Randomized Controlled Intervention. Biology, 11(7). https://doi.org/10.3390/biology11071035

Matavulj, D., Kukolj, M., Ugarkovic, D., Tihanyi, J., & Jaric, S. (2001). Effects on Plyometric Training on Jumping Performance in Junior Basketball Players. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 41, 159–164.

Monteiro, E. R., Vingren, J. L., Corrêa Neto, V. G., Neves, E. B., Steele, J., & Novaes, J. S. (2019). Effects of Different Between Test Rest Intervals in Reproducibility of the 10-Repetition Maximum Load Test: A Pilot Study with Recreationally Resistance Trained Men. International Journal of Exercise Science, 12(4), 932–940. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31523350

Muraki, Y., Ae, M., Koyama, H., & Yokozawa, T. (2008). Joint Torque and Power of the Takeoff Leg in the Long Jump. International Journal of Sport and Health Science, 6. https://doi.org/10.5432/ijshs.6.21

Ojeda-Aravena, A., Azócar-Gallardo, J., Campos-Uribe, V., Báez-San Martín, E., Aedo-Muñoz, E. A., & Herrera-Valenzuela, T. (2022). Effects of Plyometric Training on Softer Vs. Harder Surfaces on Jump-Related Performance in Rugby Sevens Players. Frontiers in Physiology, 13. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.941675

Ozen, G., Atar, O., & Koc, H. (2020). The Effects of A 6-Week Plyometric Training Programme on Sand Versus Wooden Parquet Surfaces on the Physical Performance Parameters of Well-Trained Young Basketball Players. 9, 1–6. https://doi.org/10.26773/mjssm.200304

Ozen, G., Koc, H., & Aksoy, C. (2017). Long-Term Effect of Different Training Surfaces on Anaerobic Power and Leg Strength in Athletes. Kinesiologia Slovenica, 23, 25–32.

Petrigna, L., Karsten, B., Marcolin, G., Paoli, A., D’Antona, G., Palma, A., & Bianco, A. (2019). A Review of Countermovement and Squat Jump Testing Methods in the Context of Public Health Examination in Adolescence: Reliability and Feasibility of Current Testing Procedures. Frontiers in Physiology, 10, 1384. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01384

Plotkin, D. L., Roberts, M. D., Haun, C. T., & Schoenfeld, B. J. (2021). Muscle Fiber Type Transitions with Exercise Training: Shifting Perspectives. Sports (Basel, Switzerland), 9(9), 127. PubMed. https://doi.org/10.3390/sports9090127

Ramírez-Campillo, R., Andrade, D. C., & Izquierdo, M. (2013). Effects of Plyometric Training Volume and Training Surface on Explosive Strength. The Journal of Strength & Conditioning Research, 27(10). https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2013/10000/Effects_of_Plyometric_Training_Volume_and_Training.10.aspx

Ramirez-Campillo, R., García-Pinillos, F., García-Ramos, A., Yanci, J., Gentil, P., Chaabene, H., & Granacher, U. (2018). Effects of Different Plyometric Training Frequencies on Components of Physical Fitness in Amateur Female Soccer Players. Frontiers in Physiology, 9, 934. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00934

Ramirez-Campillo, R., Gentil, P., Negra, Y., Grgic, J., & Girard, O. (2021). Effects of Plyometric Jump Training on Repeated Sprint Ability in Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 51. https://doi.org/10.1007/s40279-021-01479-w

Ramlan, M., Pitil, P., & Wahed, W. J. E. (2018). Effects of Plyometric Training on Grass Surface and Concrete Surface on Jumping Performance Among Volleyball Athletes. Malaysian Journal of Movement, Health & Exercise, 7. https://doi.org/10.15282/mohe.v7i2.236

Singh, A., Sakshi, G., & Singh, S. (2014). Effect of Plyometric Training on Sand Versus Grass on Muscle Soreness and Selected Sport-Specific Performance Variables in Hockey Players. Journal of Human Sport and Exercise, 9, 59–67. https://doi.org/10.4100/jhse.2014.91.07

Singh, J., Appleby, B. B., & Lavender, A. P. (2018). Effect of Plyometric Training on Speed and Change of Direction Ability in Elite Field Hockey Players. Sports, 6(4). https://doi.org/10.3390/sports6040144

Stojanović, E., Ristić, V., McMaster, D. T., & Milanović, Z. (2017). Effect of Plyometric Training on Vertical Jump Performance in Female Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 47(5), 975–986. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0634-6

Verma, J. P., & Verma, P. (2020). Determining Sample Size and Power in Research Studies: A Manual for Researchers. https://doi.org/10.1007/978-981-15-5204-5

Vissing, K., Brink, M., Lønbro, S., Sørensen, H., Overgaard, K., Danborg, K., Mortensen, J., Elstrøm, O., Rosenhøj, N., Ringgaard, S., Andersen, J., & Aagaard, P. (2008). Muscle Adaptations to Plyometric vs. Resistance Training in Untrained Young Men. Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association, 22, 1799–1810. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318185f673

Voisin, M. P. J., & Scohier, M. (2019). Effect of an 8-Week Plyometric Training Program with Raised Forefoot Platforms on Agility and Vertical Jump Performance. International Journal of Exercise Science, 12(6), 491–504. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30899356

Wannop, J., Kowalchuk, S., Esposito, M., & Stefanyshyn, D. (2020). Influence of Artificial Turf Surface Stiffness on Athlete Performance. Life (Basel, Switzerland), 10(12), 340. PubMed. https://doi.org/10.3390/life10120340

World Medical Association. (2013). World Medical Association Declaration of Helsinki: Ethical Principles for Medical Research Involving Human Subjects. JAMA, 310(20), 2191–2194. https://doi.org/10.1001/jama.2013.281053

Yasamin, A. A., Heidar, S., & Mohammad, H. A. (2017). The Effects of Artificial Turf on the Performance of Soccer Players and Evaluating the Risk Factors Compared to Natural Grass. Journal of Neurological Research and Therapy, 2(2), 1–16. https://doi.org/10.14302/issn.2470-5020.jnrt-17-1487