Індивідуалізація навантаження при розвитку швидкісно-силових здібностей юнаків 10–11 років
Ключові слова:
індивідуалізація навантажень, швидкісно-силова спрямованість, спосібність, пульсове навантаження, кількість рухів, режим виконання, складна координація, індивідуальна спрямованістьАнотація
Розглядаються питання, пов’язані з індивідуалізацією фізичного навантаження швидкісно-силової спрямованості. За якістю засобу використання взята окремо підібрана рухова дія складної координації,що має за своїм походженням швидкісно-силову спрямованість, водночас діюча як індивідуальний прояв тих м’язових зусиль, які безпосередньо беруть участь при виконанні вправи на гімнастичному снаряді. Кожен учасник експерименту виконував вправу в індивідуально швидкому темпі. Умовами реалізації навантаження цієї фізичної роботи стали наступні параметри: загальна кількість підходів, загальна кількість повторень у підходах, відпочинок меж підходами. По кожному підходу окремо фіксувались: кількість повторень, пульсова вартість і час виконання.
Посилання
Бойко Н. В. Пути повышения скоростно-силовой подготовленности борцов высокой квалификации / Н. В. Бойко, Ю. А. Сушко // Слобожанський науково-спортивний вісник : [наук.-теорет. журн.]. – Харків : ХДАФК, 2011. – № 2. – С. 85–88.
Вознюк Т. В. Оптимізація тренувального процесу кваліфікованих баскетболісток засобами швидкісно-силової спрямованості на перед змагальному етапі підготовки : автореф. дис.…канд. наук з фіз. вих. і спорту : 24 00 01 / Т. В. Вознюк. – Львів, 2006. – 20 с.
Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта : [учебник] для студ. и препод. вузов. физ. восп. и спорта / Волков Л. В. – К. : Олімпійська література, 2005. – 296 с.
Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания : [учебник] для высш. учеб. зав. физ. восп. и спорта: В 2 т. / Круцевич Т. Ю. – К. : Олимпийская литература, 2003. – 423 с.
Кузнецов В. С. Силовая подготовка детей школьного возраста : [методическое пособие] / В. С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. – М. : НЦ ЭНАС, 2003. – 196 с.
Курись В. Н. Основы силовой подготовки юношей : [методическое пособие] / Курысь В. Н. – М. : Советский спорт, 2004. – 264 с.
Курамшин Ю. Ф. Теория и методика физической культуры : [учеб. пособие] для вузов по напр. физ. культура и спорт / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева. – М. : Советский спорт, 2003. – 463 с.
Колот А. В. Удосконалення швидкісно-силових якостей висококваліфікованих легкоатлетів у річному тренувальному циклі (на прикладі потрійного стрибка) : автореф. дис…канд. наук з фіз. вих. і спорту : 24.00.01 / Колот А. В. – К., 2007. – 21 с.
Менхин Ю. В. Начало гимнастики : [рассчитано на тренеров, специалистов по гимнастике] / Ю. В. Менхин, А. В. Волков. – Киев : Здоровۥя, 1980. – 272 с.
Матиросян А. А. Швидкісно-силова підготовка кваліфікованих регбістів у підготовчому періоді : [автореф. дис…канд. наук з фіз. вих. і спорту : 24.00.01] / Матиросян А. А. – Х. : ХДАФК, 2006. – 19 с.
Островський М. В. Швидкісна та силова підготовка кваліфікованих ватерполістів : [автореф. дис…канд. наук з фіз…виховання і спорту : 24.00.01] / Островский М. В. – Львів, 2010. – 20 с.
Романенко В. А. Скоростно-силовая подготовка как фактор коррекции психологических расстройств у начинающих дзюдоистов / Романенко В. А. // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : [зб. наук. праць]. – Харків : ХДАДМ (ХХПІ), 2001. – № 12. – С. 46–49.
Сніговець І. В. Швидкісно-силова підготовка волейболістів 15–17 років з урахуванням ігрового амплуа : [автореф. дис…канд. наук з фіз. вих. і спорту : 24.00.01] / Сніговець І. В. – К., 2007. – 19 с.
Худолей О. М. Загальні основи теорії і методики фізичного виховання : [навчальний посібник] / Худолей О. М. – Харків : ОВС, 2007. – 406 с.
Худолей О. М. Основи методики викладання гімнастики : [навч. посібник] / Худолей О. М. / У 2-х ч. – 3-є вид. [випр. і доп.]. – Харків : ОВС, 2004. – Ч. 1. – 414 с.
Худолей О. М. Моделирование процесса подготовки юных гимнастов : [монография] / Худолей О. М. – Х., 2005. – 335 с.
Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : [учебное пособие] для вузов физ. культуры / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – 2-е изд. [испр. и доп.]. – М. : Академия, 2003. – 479 с.
Чай Сунг Мо. Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах / Чай Сунг Мо. – Ростов н/Д : Феникс, 2003. – 192 с.
Шиян Б. М. Теорія і методика фізичного виховання школярів : [навчальний посібник] / Б. М. Шиян. – Ч. 1. – Тернопіль : Навчальна книга – Богдан, 2001. – 272 с.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2014 Є. М. Проскуров, О. І. Камаєв
![Creative Commons License](http://i.creativecommons.org/l/by/4.0/88x31.png)
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.