Особливості удосконалення методик харчування висококваліфікованих бодібілдерів у перехідному періоді підготовки

Автор(и)

  • (Oleksandr Aghyppo) Ажиппо Олександр Юрійович Харківська державна академія фізичної культури, Україна https://orcid.org/0000-0001-7489-7605

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2015-1.001

Ключові слова:

удосконалення методики, висококваліфіковані бодібілдери, тренувальний процес, перехідний період, оптимальна методика, мікроцикл

Анотація

Мета: удосконалення методики харчування висококваліфікованих бодібілдерів у перехідному періоді підготовки з урахуванням відновлення м’язової маси тіла та функціонального стану спортсмена після змагальної діяльності. Матеріал і методи: у дослідженні брали участь 18 висококваліфікованих бодібілдерів, які включені до складу збірної команди Харківської області та України з бодібілдингу. Результати: наведено порівняльну характеристику загальноприйнятої методики, яка часто використовується у тренувальному процесі у бодібілдингу. Розроблено і обґрунтовано оптимальну методику для висококваліфікованих бодібілдерів у залежності від вихідної форми спортсмена на початку перехідного періоду підготовки. Висновки: на основі проведеного дослідження автором пропонується оптимальна методика харчування у залежності від мікроциклу тренувань у перехідному періоді підготовки

Посилання

Borisova O. O. Pitaniye sportsmenov: zarubezhnyy opyt i prakticheskiye rekomendatsii [Sports Nutrition: international experience and best practices], Moscow, 2007, 132 p. (rus)

Golberg N. D., Dondukovskaya R. R. Pitaniye yunykh sportsmenov [Meals young athletes], Moscow, 2007, 240 p. (rus)

Dzhim V. Yu. Slobozans’kij nauk.-sport. visn. [Slobozhanskyi science and sport bulletin], Kharkіv, 2013, vol. 4 (37), pp. 15–19. (ukr)

Dzhim V. Yu. Slobozans’kij nauk.-sport. visn. [Slobozhanskyi science and sport bulletin], Kharkіv, 2014, vol. 6 (44), p. 34–40, dx.doi.org/10.15391/snsv.2014-6.007. (ukr)

Dzhim V. Yu. Naukoviy chasopis natsіonalnogo pedagogіchnogo unіversitetu іmenі M. P. Dragomanova [Science magazine National Pedagogical University M.P.Dragomanov], Kiіv, 2014, vol. 12 (53), p. 36–40. (rus)

Sheyko B. I. Pauerlifting: nastolnaya kniga trenera [Powerlifting: handbook coach], Moskva, 2003, 532 p. (rus)

Oleshko V. G. Silovyye vidy sporta [Power Sports], Kyiv, 1999, 287 p. (rus)

Platonov V. N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya teorіya i yeye prakticheskiye prilozheniya [System of training athletes in Olympic sports. Total teorіya and its practical applications], Kiyev, 2004, 808 p. (rus)

Stetsenko A. І. Pauyerlіfting [Pauerlіfting], Cherkasi, 2008, 459 p. (ukr)

Vinogradov G. P., Gazimov R. R., Stepanov V. S., Shabanov A. I. Novyy metod trenirovki v bodibildinge [A new method of training in bodybuilding], SPb, 1997, 79 p. (rus)

Zverev V. D., Smirnov Yu. A. Osobennosti trenirovochnogo protsessa v bodibildinge u yunoshey s razlichnymi tipologicheskimi osobennostyami teloslozheniya [Features of the training process in bodybuilding in boys with different typological characteristics of body], SPb, 2002, 50 p. (rus)

Dzho Uayder. Sistema stroitelstva tela [The system of construction of the body], Moskva, 1991, 112 p. (rus)

Veyder B., Veyder D. Klassicheskiy bodibilding: sovremennyy podkhod «Sistema Veyderov» [Classic bodybuilding: a modern approach "system Vader"], Moscow, 2003, 432 p. (rus)

Konnors E., Grimkovski P., Kimber T. Mak-Kormik M. Bodibilding: balans krasoty i zdorovya [Bodybuilding: balance of beauty and health], Moscow, 2000, 174 p. (rus)

Kleiner S. M. Nutrional status of nationally ranked elite bodybuilders / S. M. Kleiner, T. L. Bazzarre, B. E. Ainsworth // International Journal of Sport Nutrition. – 1994. – № 4. – P. 54–69.

Cornelius A. E., Brewer B. W., Van Raalte J. L. Applications of multilevel modeling in sport injury rehabilitation research. International Journal of Sport and Exercise Psychology. 2007, vol. 5(4). – pp. 387–405. – doi:10.1080/1612197X.2007.9671843.

Visek A. J., Watson J. C., Hurst J. R., Maxwell J. P., Harris B. S. Athletic identity and aggressiveness: A cross-cultural analysis of the athletic identity maintenance model. International Journal of Sport and Exercise Psychology. – 2010, vol. 8(2). – pp. 99–116. – doi:10.1080/1612 197X.2010.9671936.

##submission.downloads##

Опубліковано

2015-02-28

Як цитувати

Ажиппо Олександр Юрійович (Oleksandr A. (2015). Особливості удосконалення методик харчування висококваліфікованих бодібілдерів у перехідному періоді підготовки. Слобожанський науково-спортивний вісник, (1(45), 7–10. https://doi.org/10.15391/snsv.2015-1.001

Номер

№ 1(45) (2015)

Розділ

Статті

Ліцензія

Авторське право (c) 2015 (Oleksandr Aghyppo) Ажиппо Олександр Юрійович

Creative Commons License

Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу. 

Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:

1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.

2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.