Планирование тренировочного процесса в триатлоне

Владимир Егорович Водлозеров

doi:10.15391/snsv.2016-2.004

Автор(и)

Владимир Егорович Водлозеров Харьковская государственная академия физической культуры, Харьков, Украина, Україна https://orcid.org/0000-0002-4685-0436

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2016-2.004

Ключові слова:

непрерывное троеборье, тренировочный план, тренировочный объем, этапы годичной подготовки, макроцикл, мезоцикл, микроцикл

Анотація

Цель: разработка базового варианта планирования тренировочного процесса как основы для составления индивидуального плана подготовки триатлета.

Материал и методы: изучение и обобщение специальной литературы по основам планирования тренировочного процесса в циклических видах спорта на выносливость, анализ подготовки известных триатлетов к соревнованиям.

Результаты: рассмотрены основные этапы построения тренировочного процесса в триатлоне в годичном цикле и особенности распределения объемов тренировочной нагрузки спортсмена в зависимости от периода подготовки.

Выводы: комплексное планирование тренировочного процесса по видам спорта, входящим в триатлон, лежит в основе повышения спортивной формы атлета.

Посилання

Arzyutov, G. N. 2000, Teoriya i metodika poetapnoy podgotovki sportsmenov (na materiale dzyudo) : dis. d-ra ped. nauk [Theory and methods of gradual training of athletes (in judo material) : doct. of sci. diss.]. Kyiv, 413 p. (in Russ.)

Bernkhard, G. & Adelfinskiy, A. 2009, 13-nedelnyy plan podgotovki k «zheleznoy» distantsii [13-week training plan to "iron" distance]. Available at: http://triathlonmasters.ru/training_13to13.htm. (in Russ.)

Vodlozerov, V. Ye. 2012, Triatlon [triathlon]. Kharkov: NATA, 212 p. (in Russ.)

Vodlozerov, V. Ye. 2012, [Distances in sport triathlon] Slobozhanskii naukovo-sportyvnyi vіsnyk [Slobozhanskyi science and sport bulletin]. Kharkіv: HDAFK, No 4, pp. 33–37. (in Russ.)

Dagard, M. & Panov Ye. 2007, Triatlon – nachinam podgotovku [Triathlon - start preparation]. Available at: http://triathlonmasters.ru/training_GettingStarted.htm. (in Russ.)

Dryukov, V. A. 2002, Sistema postroyeniya chetyrekhletnikh tsiklov podgotovki sportsmenov vysokogo klassa k Olimpiyskim igram (na materiale sovremennogo pyatiborya) : dis. d-ra nauk po fiz. vospitaniyu i sportu [system building of four-year cycle of preparation of high-class athletes for the Olympic Games (based on the modern pentathlon) : doct. of sci. diss.]. K., 410 p. (in Russ.)

Zimkin, N. V. 1984, [Physiological characteristic features of adaptation of locomotor system to different types of activities] Fiziologicheskiye problemy adaptatsii [Physiological adaptation problems]. Tartu, p. 73–76. (in Russ.)

Kemper, Kh. 2007, Trenirovochnyy den v triatlone [Training Day triathlon]. Available at: http://triathlonmasters.ru/training_Kemper.htm. (in Russ.)

Matveyev, L. P. 1977, Osnovy sportivnoy trenirovki [Fundamentals of sports training]. Moscow: FiS, 280 p. (in Russ.)

Mulik, V. V. 2002, Sistema mnogoletnego sportivnogo sovershenstvovaniya v uslozhnennykh usloviyakh sopryazheniya osnovnykh storon podgotovlennosti sportsmenov (na materiale lyzhnogo sporta) : dis. d-ra nauk po fiz. vospitaniyu i sportu [The system of long-term sports perfection in difficult conditions conjugation main parties of athletes (on the skiing material) : doct. of sci. diss.]. Kharkov, 515 p. (in Russ.)

Nakaz Mіnіsterstva Ukraini u spravakh sіm’і, molodі і sportu № 1088 vіd 07.04.2006 roku. Polozhennya pro Еdinu sportivnu klasifіkatsіyu 2006, [Order of the Ministry of Ukraine for Family, Youth and Sports № 1088 from 07.04.2006 year. Regulations on the Unified Sports Classification]. Kyiv, pp. 121–122. (in Ukr.)

Petrovskiy, V. V. 1978, Organizatsiya sportivnoy trenirovki [Organization of sports training]. Kyiv: Zdorov’ya, pp. 54–59. (in Russ.)

Platonov, V. N. 1984, Teoriya i metodika sportivnoy trenirovki [Theory and methods of sports training]. Kyiv: Vishcha shkola, 352 p. (in Russ.)

Adelfinskiy, A. 2006, Pravila sorevnovaniy po triatlonu [Rules triathlon competitions]. Available at: http://triathlonmasters.ru/rules.htm. (in Russ.)

Federatsіya triatlonu Ukraini [Triathlon Federation Ukraine]. Available at: http://triathlon.org.ua. (in Ukr.)

FTU. Sistema vіdboru do zbіrnoi komandi Ukraini z triatlonu u 2010 rotsі [FTU. The system of selection to the national team of Ukraine triathlon in 2010]. Available at: http://triathlon.org.ua. (in Ukr.)

Khenning, R. 2006, Moi trenirovki v triatlone [My training in triathlon]. Available at: http://triathlonmasters.ru/training_Henning.htm. (in Russ.)

Shkrebtiy, Yu. M. 2006, Upravlinnya trenuvalnimi i zmagalnimi navantazhennyami sportsmeniv visokogo klasu v umovakh intensifikatsii protsesu pіdgotovki : dis. d-ra nauk z fiz. vikhovannya i sportu [Management of a training loads of i sportsmen a competitive high-end in terms intensyfikatsiyi preparation process : doct. of sci. diss.]. Kyiv, 415 p. (in Ukr.)

Yukhanson, A. A., Mak-Kinnon, K. & Adelfinskiy, A. 2006, Kak oni treniruyutsya v triatlone [As they train in triatlone].Available at: http://triathlonmasters.ru/training_Juhanson.htm. (in Russ.)

Domanski Ivo. 1987, Triatlon pro kaħdйho. Praha, 19 s.

Fitzgerald, M. 2003, Complete triathlon book.